9月末なので、もうスイカの時期は過ぎました。


ただとてもありがたいことに、いろいろな食材をもらえるというラッキーな運を持っていることもあり、ダイエットには少しばかり難しい状況ではあります。


最近では、朝晩はとても涼しくなり体力的にはとても楽になってきていますよね。

涼しい イメージ


ダイエットのほうも順調にいけばいいですが…


バターコーヒー&バター紅茶を中心としたダイエットも5ヶ月も経ちました。


どのような経過をたどったか、お伝えしていきます。



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つい先日、サラダバーのあるレストランへ行った時のこと

約1週間前に、母と一緒にサラダバーのあるレストランへ行ってきました。


サラダバーっていろいろな野菜や果物が食べられていいですよね。

サラダバー


ただ、野菜や果物以外のものを置いているレストランとかもあります。
そういったときはダイエットをしている人にとっては意志力を試されるわけです…


そのレストランへ行く前には、


サラダバーだけにしておこうかなぁ…

少し不安な女性


なんて母は言っていましたが、いざ注文をするときには


カットステーキとサラダバー、ジェラート&ドリンクバー!

カットステーキ


と頼んでいました。


ちなみにジェラート&ドリンクバーは無料の券があったので、それを使いました。


その後、店員さんがサラダバー用のお皿を持ってきてくれました。
母が、サラダバーのところへ行き取ってきたものは


サラダを少々に


大量の、オレンジゼリーとコーヒーゼリー!

コーヒーゼリー


でした。


今回は私と母の2人で行ったわけですが、母はよくお友達とファミリーレストランへ行っています。


なので、私の見ていないところではいろいろと食べているのかもしれません。


その結果、

バターコーヒー&バター紅茶ダイエットのダイエット結果5ヶ月目

は67㎏台になることはあるものの、それ以下にはならないで平均体重は68㎏くらいとあまり変わりませんでした。


外食以外でも、9月の初旬には


梨


をいただいて、よく食べていました。


母、本人はやっぱり体重は落としたいらしくDHCのプロテインを買ってきて飲んでいるときもあります。


70歳を過ぎて、筋力も落ちているので体重はとても減りにくい状況にはあると思います。


食べた後、すぐに寝てしまいますしね。
まるで牛のように!

寝転がる牛


食後、すぐに寝るのは胃が悪くなる恐れがあるそうなのでやめてもらいたいんですが、何度言っても無理ですね。
(食後、寝ることで胃液が食道へ逆流するみたいです)


ただ、
どちらにしても67㎏台になることもあるので、その体重が平均値になるようにしていってもらいたいものです。


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10月以降の予定

10月にあらためて総合病院で大腸の検査を行うことになっています。


何事もなければいいですが、


手術してやせるだぁ!!!

母 イライラ


と言っていましたよ。
半ばやけくそです。


私も全身麻酔ではないものの、手術をしたことがあります。
できる限り手術なんてやってほしくはないですね。


検査のことはともかく、80代になっても健康的でいてもらいたいために最近は


スクワット

スクワット


を行ってもらうようにしています。
それも、椅子などにしゃがんでもらう運動を定期的にやってもらっています。
もちろん、ローラーがついていない椅子ですよ!

椅子


それと同時に、HMBのサプリを飲んでもらうことにしました。


どんな結果になるでしょうか。


どちらにしても、健康第一でダイエットに励んでもらえるようにしていきます。


それでは、
最後までお読みいただき、ありがとうございました。



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