昨年の5月から始めたダイエット。
もう9ヶ月も経ってしまいました。


ゆっくりと着実に?!体重は減って約66kg


昔はもっとやせたのにねぇ!

太った母親のため息



と言いながらリバウンドしていた母も、リバウンドらしいリバウンドはないものの、時間をかけて痩せてきています。




もう二度と70㎏台になることはありません!
と断言できるレベルでないので今後も健康のことも考えながら続けていきます。



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お正月ということもあり大量のお寿司から始まる(笑)

個人的には、盆も正月も関係ない日々が続いていますが、母の世代になるとやっぱり昔から続いている風習というのは大事なようです。


最近では、おせちを作るようなことはなくなりましたが、それでもお祝いはしたいとのこと!


そんな理由から、チェーン店のお寿司屋さんでネット注文をすることになりました。


なぜか気が大きくなっていて、



この前食べた時は、ネタもシャリも小さかったから10人前頼む!

大量のお寿司



と言って聞かないのでしぶしぶ注文することに。




絶対、全部は食べられないと思っていたら19時少し前から寝るまでの間、食べ続けたにもかかわらず、10貫ほど残ってしまいました。


ちなみに私は夕食時にしか食べませんでした。
何度も何度も多いから量を減らしたほうがいいと言いましたから。


1月末には、母はだいぶ反省しているようで夜は蒸した野菜にしょう油とレモン汁で作ったタレにつけて食べています。

蒸した野菜


ただし、月末のほんの数日だけで終わりました(笑)


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そんなこともあり

18年1月末の体重

67㎏ぐらいでした…




今はグラスフェッドバターが高いので使わないようにして、
MCTオイルのみを混ぜたオイル紅茶を実践しています。


このオイル紅茶を午前中に飲む以外は、けっこう自由になんでも食べています。


食べている量だけは、多少気にしているようですが…

2月以降はレコーディング・ダイエットにも挑戦?!

1月末に、体脂肪率も測れる体重計をプレゼントしました!


あまり現実を見たくないようで、嫌そうな顔をしていました…
体脂肪率までは知りたくない様子。

体重計を見て怒る母親


ただ、体重を減らしていけばおのずと体脂肪率も減っていくと思うので、体重を減らすモチベーションはアップすると考えています。


できれば食べたものや飲んだものを記録してくれるといいですが、最低でも毎日の体重と体脂肪率は記録しれくれるといいなぁと思っています。



そういえば、私の友人がレコーディング・ダイエットで減量に成功していました!

ちょっと、その友人が書いていたものを見せてみよう♪


それから、心配なことが一つだけ…


2月の第2週から私が自宅を留守にします。

海外旅行


なので、その間は母が体重などの記録をしない可能性があります。


記録をする・しないは別として最近、甘いものをよく買ってくるようになっているので気がかりです。

どちらにしても、母の選択なので様子見するしかないですが…


もし、レコーディング・ダイエットが始められたら記録することだけに集中してもらおうと思います。

多少、食べるものが増えたり炭水化物などを取っていても目をつぶっておきます。


それでは、
最後までお読みいただきありがとうございました。


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